腰痛時の寝方

腰痛持ちの人が寝るときはどのような姿勢が良いのでしょうか。

一般的に、横向きで背中を丸めて寝るのが腰の負担が軽いといわれていますが、自分自身が楽だと思う姿勢で寝るのが一番良いでしょう。
また、足を曲げて寝るのも腰には負担をかけない寝方です。
仰向けで寝るときも、立て膝をするなど色々試してみてください。
どうしても寝ているとき痛い方は、コルセットをして寝てみましょう。
多少窮屈ですが、腰痛で眠れないよりは良いのではないでしょうか。
また、布団を変えてみるなども試してください。
眠れないというのは苦痛以外何物でもないですので、自分が楽な姿勢を
見つけることが大事です。

Comments

うははははっ！！ｗｗｗすんげーﾊﾟ ｲ ｵ ﾂな女の子とちゅっちゅしてきたよ〜！！ｗｗｗ
突くたびにﾌﾞﾙﾙﾝﾌﾞﾙﾙﾝ揺れるのはｵ ﾊﾟ ｰ ｲ好きにはたまらんｗｗｗｗｗ(*´∀｀*)
しかもたゆんたゆんのｵ ﾊﾟ ｰ ｲでｽﾞﾘｽﾞﾘもしてもらったし、キンモヂィィー！！ｗｗｗ(ﾉ*ﾟ∀ﾟ)ﾉ

http://adc.1g8sr4.com/midb8jn/

Posted by ボッヨヨヨヨ〜〜ン！！ｗｗｗ at 2009年08月10日 08:05

『おちんちん見たいなーヽ(*´Д`*)ノ』って言うノリノリなギャルと会ってきたよー！！
経験豊富なんだろー？と思ってたら実はヴァージンだったのでテンション激アガリ！！(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)

慣れない手つきのフ-ェ-ラや手-コ-キだったけど・・・だが、それがいい！！ｗｗｗ(｀･ω･´)ｂ ﾋﾞｼｯ！！
その後は美味しく初モノと報酬をいただきましたｗｗｗ一石二鳥でうまいねコリャｗｗｗｗｗ

http://cune.protobem.com/jqv9evn/

Posted by 一度で二度ウマイ！ｗｗｗ at 2009年08月28日 23:49

いや〜うんまそーなマヌ-コだったから１時間くらいずっと夢中でペロッペロしちゃったよｗｗｗ
ヨダレ垂らしてすんごいアヘ顔になってたけど、オレ全然やめなかったしねｗｗｗ

おかげでホントは報 酬 ３ 万だったんだけど６ 万にグレードアップ♪♪♪
オレのナメ好きもたまには役に立つんだなｗｗｗｗｗ
(●´艸｀)ﾑﾌﾌ

http://Erin%2eYumenokuni%2eNet/kb-1tfz/

Posted by ついつい・・・ at 2009年09月05日 12:38

工ッチ大好きって聞いてたけど、ここまでとは思わなかったよｗｗｗ

フツー初対面の男と会う時にヴァイブ入れてくるか？コイツぶっ飛んでるわｗｗｗｗｗ

ま、ホテルで即ヴァイブ引き抜いて息子ぶち込んだけどな☆ヽ（・∀・）ノ

こーいう子って入れるとすぐにいっちゃう子が多いから男は楽チンなんだよねｗｗｗｗｗ

http://GOM.CHUEBRARIN.com/-zh79bz/

Posted by ほっほほーい！ｗｗｗ at 2009年09月15日 22:36

喉の奥できゅ〜っとチ＊コヘッドを挟むテクニックｗｗｗあれ何て技なんだ？ｗｗｗ
突然使われたからビックリして「はわわぁー！！」ってアホ声出しながらどっぷどっぷ発射しまくったし！！(汗)
つ〜か今 ま で に 感 じ た こ と 無 い 快 感だからどう表現したらいいか分からん（;´・ω・`）
とりあえずめっちゃキモチ良かった！とだけは言っておくｗｗｗｗｗ

http://BUll%2eWAoooon%2eNet/sm35tj1/

Posted by まっぷす at 2009年09月21日 21:44

いやっはー！！Ｇ・スポットってホントにあるんだね！！ヽ(・∀・)ノ
テンションあがって指でイジりまくってたら５〜６回は連続でイってたし！！ｗｗｗｗｗ
おかげでおこづかい ８ マ ン もゲットできて万々歳♪ｗｗｗｗｗ

女とヤって稼ぐならＧ・スポットを攻める！！のが最近のオイラのおすすめだねっ！！#！！

http://pep.ARCTries.com/jouzj39/

Posted by ベーロン at 2009年09月26日 15:23

うおおおぉぉっ！！やっぱり札 束って実際見るとすげぇーーー！！！！

オレはお姉さまやセ レ ヴの望む通りに チ ＠ ポ いじられてただけなんだけどなぁｗｗｗｗｗ

仕事クビになってニート化してたんだが、これなら金には困ることナッシングｗｗｗｗｗ

つーか前より給料多くなってたし！！！！(ﾟ∀ﾟ*)

http://bit.ly/CNc7f

Posted by オラオラオラオラオラ！！ at 2009年10月02日 20:29

キレイなコもいいけど地味な子もなかなかイイね〜！！
つかそういう子って男のために尽くしてくれる子多いから楽なんだよねｗｗｗｗｗ
しかも初めての子が多いしなｗｗｗｗｗ
おとといもかわゆ〜いメガネっ子のお初をペロっといただきますたｗｗｗ(*´▽`*)ﾉ

http://Est.F-forward.net/vfy1agj/

Posted by 初モノうまっ！ at 2009年10月12日 06:23

元グラビアアイドルからオファーキタ！！！！＼(ﾟ∀ﾟ＼)
写メでめっちゃ可愛かったけどホンモノはもっと可愛かったなｗ乳もでけぇしｗｗｗ
http://min.creampie2.net/dkh085v/

とりまイチャイチャしてそのままセクース突入ｗｗｗｗｗ
腰を動かすたびにネコなで声出してカワイイのなんのってｗｗｗｗｗ
おぱーいモミモミしながら二人仲良くどっぴゅどっぴゅイきますたｗｗｗ

つーか申し訳ないほどに勝ち組過ぎるよなオレってｗｗｗｗｗ

Posted by うほぉぉぉぉ！！ at 2009年10月17日 08:09

http://acmahsjfms.com/mao/kb2aww3/
モっちゃん！！ココ教えてくれてサンキューな！！
チビデヴなオイラもついに女の子とやることができたぁ〜（ＴДＴ ）

オ ま ン こ広げて「ココに入れるんだよ〜」ってえろーい顔で言うもんだから
テンション↑↑↑で３回連続でヤっちゃったよ！！笑

でもオイラのそんなトコが気に入ってもらえたみたい♪
お金も少し多めにもらえたっす〜(*´∀｀*)ノ

Posted by 大麦小麦 at 2009年10月26日 16:06

ヴァイブ入れて外を歩かせるのって楽しいぞ！！！！
ヴァイブをマΦコにグリグリしてやったら肩震わせて声出すの我慢してるしｗｗｗ
むしろ俺が我慢できなくて公衆トイレに連れ込んでズコバコしちゃったよｗｗｗ

・・・なんか俺が鬼畜みたいだけど頼まれてやってんだかんな！！！！
これで金くれんだからそりゃ誰でもやるだろーーー！？(｀･ω･´;)
http://mono.twwitta.net/oytkk1w/

Posted by ヌル岡ヌル蔵 at 2009年11月07日 05:01