腰痛時の布団選び:腰痛すっきり解消しま専科

スポンサードリンク

腰痛時の布団選び

みなさんはどんな布団に寝ていますか？
腰痛持ちの方は、柔らかくない布団が良いとされています。
布団で寝ている方は、厚めの敷き布団を１枚敷くだけで大丈夫です。
俗にいう「煎餅布団」が効果的です。
ベットの方は、低反発マットをマットレスの上に敷くと良いですよ。
低反発マットを選ぶポイントとしては、なるべく厚く、そして実際手で押してみて反発力が少ないものを選ぶと良いでしょう。
決して高価なものを買う必要はありません。
高価なものは柔らかすぎて、腰痛には逆効果です。
大体シングルサイズで15,000円前後のもので十分です。
ベットがない方は布団の上に敷いても良いかもしれませんね。