普通、腰痛は背中あたりが痛むものだと思っている方がいらっしゃると思いますが、中には尾てい骨などが痛む方もいます。
特に姿勢が悪い方はその傾向が強いと思われます。
尾てい骨が痛い場合、座っていると少しは楽なのですが、立ったときは右（左）側に重心をとっておかないと痛くて立ってられません。
一度病院で診てもらいましょう。
腰痛は、体重を落とし、また腰に筋肉をつけることで緩和されます。
「腰痛体操」というものがあります。
まずうつ伏せになり、頭を少し下の方に向けたままそのまま上げて両足を揃えたまま７秒上げると言うのを３分。
頭を上げず片足ずつ７秒交互にあげるのを３分。
これを毎日やりましょう。
あくまで無理は禁物です。
ご自分のできる範囲で行います。
